来源： 中国网健康 

又到开学季，在度过愉快的假期后，学生们即将返校准备开启新的学习旅程，面对新的课程、学前考试等各种压力，青少年抑郁症的发病率也会有所增加，“好好的孩子怎么就抑郁了呢？”

近年来，青少年心理健康问题日益凸显，据《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%，50%的抑郁症患者为在校学生，41%的患者曾因抑郁休学。家长和老师请注意，孩子出现这些行为，可能是抑郁症的早期信号。

识别抑郁症早期征兆

15岁的小李平日性格活泼开朗，是大家的“开心果”。随着学业压力加大，马上进入初三的他情绪低落，也不再对平日里的活动感兴趣并伴有胃痛等症状，老师此前也向家长反应他经常发呆，成绩出现明显下滑。面对这些问题，妈妈决定带小李到中山大学附属第五医院（中大五院）精神心理科就诊，王相兰主任接诊后对其进行相关评估，小李被确诊为青少年抑郁症。

王相兰主任表示，青少年时期是抑郁症的高发期，目前有不少父母对抑郁症还缺乏正确认知，认为孩子出现消极、懒惰、食欲下降、缺乏自信心等现象是发脾气或叛逆行为。这一阶段的孩子心智未发育成熟，他们很难自由地、正确地去宣泄情绪。下面这些行为可能是抑郁症的求救信号：

◆持续的情绪低落和抑郁感；

◆意志活动减退，学业成绩下降，注意力不集中，对平常喜欢的活动失去兴趣和热情；

◆失眠或过度睡眠；

◆饮食及体重变化，出现暴饮暴食或食欲不振；

◆社交退缩，不愿意与他人交流；

◆身体不适，如疲惫、头痛、胃痛等；

◆极端的想法和行为，如割伤手腕、手臂内侧等行为。

青少年抑郁的影响因素

遗传因素。家族史上有抑郁症状的人，更容易在基因层面传递这种易感性。

心理社会因素。家庭冲突、亲子关系紧张等因素都可能增加抑郁发作的风险；学业竞争、社交压力等可能加重他们的情绪负担。

网络媒体因素。随着移动设备和社交媒体的普及，青少年在数字世界中的时间越来越长。过度使用数字产品可能导致孤独感、自尊心下降以及社交压力的增加，从而影响他们的心理健康。

如何正确帮助孩子走出抑郁症

家庭支持与沟通。家长应该为青少年创造一个安全的空间，鼓励他们表达情感，减少批评或指责。通过开放对话，共同探讨心理健康话题，倾听和尊重他们的想法。引导他们正确认识、处理情绪，也可以增进理解和信任。

心理治疗法。认知行为疗法（CBT）、精神动力治疗等都是常用于治疗抑郁情绪的心理治疗方法。心理治疗有助于青少年建立健康的自我认知和自尊心，培养他们积极的心态，更有信心地应对生活中的各种挑战。

药物治疗。患有中、重度抑郁症状，如极度消沉、自杀观念等，或日常生活、学习、社交等生活功能受损者，要在专业医生指导下接受药物治疗。

王相兰主任提醒，在孩子的成长过程中，家长不仅要重视他们的身体发育，也要重视心理成长；青少年时期是一个心理和生理变化较为剧烈的阶段，抑郁情绪常常伴随着青少年阶段，部分青少年可表现为成绩下降、厌学，而厌学的背后可能就是抑郁，及早识别和干预可有效改善预后，理解、支持和规范化治疗是帮助他们战胜抑郁情绪的关键，如出现抑郁症状时，要及时到医院就诊。

（许晴晴 张嘉斌 姜鑫）