来源：中国中医药报8版 　

作词：杨京文

作曲/编曲：杨京文

独唱：延鸿峰

《清明健康歌》是中国人民大学附属小学的师生创作的“二十四节气健康养生系列歌谣”中的一首作品。

“清明”是二十四节气中的第五个节气，“时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐”，中医认为，清明时节气温转暖，建议清淡饮食，舒缓锻炼，情绪不慌不急，“春捂”适度，可按揉相关穴位进行调理。

《清明健康歌》大多采用八分音符、四分音符构成的舒缓节奏型，旋律采用上下阶梯式浮动特点，避免剧烈起伏，由中国人民大学附属小学中医合唱团的六年级学生延鸿峰演唱录制。听歌时，也可跟随演唱，按揉相应的穴位。

扫码听《清明健康歌》。